今日も夫は在宅らしく、またまたがっかり。
雨が降らないことを願いつつ、図書館まで散歩です。
大通りを避けて、車の来ない線路沿いを歩きます。
かわいい花が咲いていました。
彼岸花は今の季節だけ。
いつも自転車でしたが、歩いたほうが運動になるし、骨粗予防にもずっと効果的らしいので、最近意識して歩くようにしています。
確かに「足を使った感」が全然違う。
40歳前から更年期の症状が色々出ているので、早めに対処せねば。
ストレスを減らしてのんびりすること、ヨガや運動をすること、大豆製品を摂ること、ですね。
